Panik Saat Anak Demam? Ini 7 Cara Ampuh Menurunkan Panas dengan Cepat dan Aman

Sumber: freepik.com

Demam atau panas pada anak adalah kondisi yang umum terjadi dan sering kali membuat orang tua khawatir. Panas sebenarnya adalah respons alami tubuh dalam melawan infeksi, baik yang disebabkan oleh virus maupun bakteri. Namun, jika suhu tubuh anak terlalu tinggi, orang tua perlu segera mengambil tindakan untuk menurunkannya. Berikut ini adalah 7 cara menurunkan panas pada anak yang aman dan efektif.

1. Gunakan Kompres Hangat

Banyak orang tua berpikir bahwa kompres dingin adalah solusi terbaik, padahal kompres hangat lebih disarankan. Kompres hangat membantu membuka pori-pori kulit dan meningkatkan penguapan panas dari tubuh. Caranya:

• Basahi kain bersih dengan air hangat suam-suam kuku.

• Peras kain, lalu tempelkan pada dahi, ketiak, atau lipatan paha anak.

• Ganti kompres secara berkala setiap beberapa menit.

2. Berikan Cairan yang Cukup

Demam bisa menyebabkan anak kehilangan banyak cairan melalui keringat. Pastikan anak tetap terhidrasi agar suhu tubuhnya bisa lebih mudah turun. Beberapa pilihan cairan:

• Air putih

• ASI atau susu formula (untuk bayi)

• Jus buah tanpa tambahan gula

• Sup hangat

Tips: Jika anak sulit minum dalam jumlah banyak sekaligus, berikan sedikit demi sedikit tapi sering.

3. Kenakan Pakaian Tipis dan Nyaman

Pakaian tebal atau berlapis-lapis bisa membuat panas tubuh anak terperangkap dan memperparah demam. Sebaiknya kenakan pakaian tipis, longgar, dan menyerap keringat. Hindari menyelimuti anak terlalu tebal, kecuali jika anak menggigil.

4. Istirahat yang Cukup

Tubuh anak membutuhkan energi untuk melawan infeksi. Pastikan anak cukup istirahat dan tidak terlalu banyak beraktivitas. Tidur yang cukup dapat membantu sistem imun bekerja lebih efektif dan mempercepat pemulihan.

5. Gunakan Obat Penurun Demam Sesuai Dosis

Jika suhu tubuh anak mencapai lebih dari 38°C dan anak terlihat tidak nyaman, Anda bisa memberikan obat penurun panas seperti parasetamol atau ibuprofen. Namun, penting untuk memperhatikan:

• Dosis sesuai usia dan berat badan anak

• Hindari memberi aspirin (berbahaya bagi anak)

• Gunakan sendok takar khusus, bukan sendok makan

Catatan: Konsultasikan dulu dengan dokter, terutama untuk anak di bawah 2 tahun.

6. Mandikan Anak dengan Air Hangat

Memandikan anak dengan air hangat bisa membantu menurunkan panas tubuh. Jangan gunakan air dingin karena bisa menyebabkan tubuh menggigil dan justru menaikkan suhu tubuh secara internal. Pastikan air cukup hangat dan anak merasa nyaman selama mandi.

7. Ciptakan Suasana Ruangan yang Sejuk

Pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas atau pengap. Anda bisa menggunakan kipas angin atau pendingin ruangan (AC) untuk membantu menjaga suhu ruangan tetap nyaman. Namun, jangan arahkan kipas atau AC langsung ke tubuh anak.

Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter?

Segera konsultasikan dengan dokter jika:

• Bayi di bawah 3 bulan mengalami demam ≥38°C

• Demam bertahan lebih dari 3 hari

• Anak tampak lemas, sulit dibangunkan, atau kejang

• Disertai gejala lain seperti muntah hebat, ruam, atau sesak napas

Kesimpulan

Demam pada anak umumnya tidak berbahaya dan bisa ditangani di rumah dengan perawatan yang tepat. Tujuh cara di atas bisa membantu orang tua menurunkan panas anak secara aman dan efektif. Tetap tenang, amati gejalanya, dan jangan ragu untuk mencari pertolongan medis jika diperlukan.